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普力马车灯的拆卸以及普力马大灯的高度调节，可以按照以下步骤进行：
普力马车灯的拆卸：
1、打开车前盖，找到车灯泡并拍照记录位置，因为更换后容易忘记安装。
2、拧开防尘盖和拧紧固定大灯的螺丝，取下大灯后，可以看到电源线，松开电源线卡扣并取下灯泡连接的电源插头，之后就可以将灯泡从灯座上取下来。
普力马大灯的高度调节：
1、打开车头盖，可以看到车头灯上有两个螺丝孔，这两个螺丝孔就是用来调节车头灯高度的，其中一个是调节车头灯左右位置的螺丝孔，另一个是调节车头灯上下位置的螺丝孔，根据需求进行调节即可。
2、另外一种方法是电子调节，通过控制模块和高度传感器调节大灯高度，这种调节方式相对复杂一些，需要使用专业的工具和设备进行操作，如果需要调整大灯高度，建议到专业的汽车维修店进行操作。
在操作过程中请确保安全，避免受伤或损坏车辆部件，同时请注意，不同型号和年份的普力马车灯拆卸和调节方法可能会有所不同，建议查阅车辆手册或咨询专业人士以获取准确的步骤和建议。
仅供参考，如需更专业的操作建议和服务，建议前往汽车修理和维护中心进行操作。